![[리뷰] Swim Smooth: The Complete Coaching System for Swimmers and Triathletes (Adam Young) 요약 완료.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2638935/c1a-085k3-v607m4o4fk0w-yo1oku.jpg)
Show Notes
Swim Smooth: The Complete Coaching System for Swimmers and Triathletes (Adam Young)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1119963192?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Swim-Smooth%3A-The-Complete-Coaching-System-for-Swimmers-and-Triathletes-Adam-Young.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/going-the-distance-21-tips-to-survive-a-12-5-mile/id783502613?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Swim+Smooth+The+Complete+Coaching+System+for+Swimmers+and+Triathletes+Adam+Young+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- 더 읽어보기: https://korean.9natree.com/read/1119963192/
#자유형스트로크분석 #수영전용체력훈련 #캐치와추진 #스트로크레이트 #오픈워터시야확보와드래프팅 #SwimSmooth
스윔 스무스는 자유형을 더 빠르게 하기 위한 요령 모음이라기보다, 수영 기술과 수영 전용 체력, 오픈워터 적응을 하나의 체계로 연결하는 코칭 안내서입니다. 대상은 기록을 단축하려는 수영인과 트라이애슬론 참가자이며, 처음 배우는 사람부터 이미 일정 거리를 꾸준히 수영하는 사람, 그리고 지도자까지 활용할 수 있도록 구성되어 있습니다. 책의 중심 관심사는 모든 사람이 똑같은 자세를 복제하게 만드는 데 있지 않습니다. 대신 각자가 가진 스트로크의 장단점을 파악하고, 효율을 떨어뜨리는 동작을 우선순위에 따라 고치며, 실제 거리와 환경에서 유지 가능한 영법을 만드는 데 있습니다. 복잡한 생체역학 용어를 줄이고, 몸의 감각을 떠올리기 쉬운 시각적 비유와 사진, 드릴을 활용하는 점도 특징입니다. 따라서 이 책은 수영을 단순한 근력 운동으로 보지 않고, 물속 자세와 추진, 리듬, 지구력, 환경 판단이 결합된 기술 종목으로 설명합니다. 특히 수영장 훈련 성과를 바다나 호수의 레이스 상황으로 옮기는 과정까지 다룬다는 점에서, 일반적인 자유형 교본보다 적용 범위가 넓습니다.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1119963192?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Swim-Smooth%3A-The-Complete-Coaching-System-for-Swimmers-and-Triathletes-Adam-Young.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/going-the-distance-21-tips-to-survive-a-12-5-mile/id783502613?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
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- 더 읽어보기: https://korean.9natree.com/read/1119963192/
#자유형스트로크분석 #수영전용체력훈련 #캐치와추진 #스트로크레이트 #오픈워터시야확보와드래프팅 #SwimSmooth
스윔 스무스는 자유형을 더 빠르게 하기 위한 요령 모음이라기보다, 수영 기술과 수영 전용 체력, 오픈워터 적응을 하나의 체계로 연결하는 코칭 안내서입니다. 대상은 기록을 단축하려는 수영인과 트라이애슬론 참가자이며, 처음 배우는 사람부터 이미 일정 거리를 꾸준히 수영하는 사람, 그리고 지도자까지 활용할 수 있도록 구성되어 있습니다. 책의 중심 관심사는 모든 사람이 똑같은 자세를 복제하게 만드는 데 있지 않습니다. 대신 각자가 가진 스트로크의 장단점을 파악하고, 효율을 떨어뜨리는 동작을 우선순위에 따라 고치며, 실제 거리와 환경에서 유지 가능한 영법을 만드는 데 있습니다. 복잡한 생체역학 용어를 줄이고, 몸의 감각을 떠올리기 쉬운 시각적 비유와 사진, 드릴을 활용하는 점도 특징입니다. 따라서 이 책은 수영을 단순한 근력 운동으로 보지 않고, 물속 자세와 추진, 리듬, 지구력, 환경 판단이 결합된 기술 종목으로 설명합니다. 특히 수영장 훈련 성과를 바다나 호수의 레이스 상황으로 옮기는 과정까지 다룬다는 점에서, 일반적인 자유형 교본보다 적용 범위가 넓습니다.
